第三周（4月21号——27号）的总结
080422：关注一下身边的事物吧，不要总是看得太远了，那会摔倒的。
尝试不同的跑法，尝试不同的时间段。
想得到一件东西，不要太心急了，你会得到，可是，那也许不是你想要的。
080423：除了热身之外，别忘了冷身。为了一项新的记录，轻微的疼，必须给忘了。
080424：适度的放纵自己吧。那是自由。虽然，自由有时给人一个混乱的感觉。
080425：睡眠是个问题，直接导致无法正常地练习。累了选择休息吧，休息很重要。
080426：晨练其实很简单，就是先有一个好的休息，然后无论如何起床，就做到了。一句再简单的承诺也是承诺，不能忽视。坚持自己这个个性，不要变。
080427：鹰有时比鸡飞得还低，但鸡永远不能飞得像鹰一般高。（列宁）
再怎么变，不要忘记，那已经被你称作“开始”了的，心底的东西。
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没有计划中的晨跑。经过十多天的生物钟的调整，尽管能早起了，却略有疲惫之感。虽然没有晨练的经验（根本就没有试过早上锻炼），可是我觉得，适当强度的晨练还需过渡一段时间，不宜操之过急。先习惯越来越早起床。当然，这两星期效果良好，只是，有一两天超过00：30才睡觉。
也没有计划中的亚索800跑。下午的田径场举行学校支持奥运火炬接力相关活动的开幕式。慢跑了一会儿，发现基本每跑一步就有N个同学进入田径场。
不想当个特类，决定改为晚上慢跑。戏剧的是，晚上却被很典型地很自然地冠以一个“特类”之名。
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1号:
原本是想在今天测试万米。为3号要进行IRUN的万米测试做好准备的。下起大雨，天气也开始变冷了。冬天啊，快点来吧。从小就莫名其妙地喜欢冬天，以至于冬天也不喜欢换装，就短袖一件，这样自由点，并且，如果不能感受冷，也无所谓冬天了。接近本色自然是件乐事。
跟陈打算去健身房试试那里的跑步机。21：04分，管理员就告知21：30要关门了，心想着来错时间了。上了二楼才发现就七八台跑步机和人满为患的感觉。
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1号：
明天就要回家了。假期想休息放松一下。回来就实行艰苦的漫长的跑步计划了。
于是很自然的，想到今天去田径场上测试10KM的时间供日后对比。
3000米，15：19。4000米，20：46。5000米，26：24。
休息不好，从第三圈就头晕脑胀的。没办法再继续了。也就折半结束了。
想想这两个星期，已经没怎么跑过全路段1圈以上了。
假期：（2-5）号：
图书馆借到一本叫《多活50年系列：跑步》的书，这是本读者定位在50岁以上的书。因此书上很多关于基于健康前提下练习长跑的知识。每章节都会有一个长跑人物的介绍。
于是在当当网订购了一本。搜索关键字时顺便买下了《三联生活周刊》“一起跑”那一期。这个选择确实明智，我从杂志中得到很多信息。
更重要的是，看完杂志中一个个马拉松跑步者的故事后，我决定，跑更远。
09年。我要参加厦门马拉松。
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从8月26号，我开始坚持跑步。最大的原因是暑期实践在安徽芜湖完成后，我与三个队员去了趟黄山。
黄山归来，腿部疼痛。而那段时间有接触了许多关于长跑的资料。为了更健康，我选择坚持跑步。
国庆期间，意外网上购买了本《三联生活周刊》。那期叫“一起跑”，里面大部分是关于长跑的故事。而阅读“马拉松”的故事，我萌发了要参加马拉松的意念。我希望发掘并感受来自每个人自身的那股无法预测无法形容的潜力。我希望更多人喜欢跑步，为此，我建立了个人博客，把曾经写的日记，分享。同时，也为了促使我去完成。
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这是我看理查.本约写的《跑步》时做的笔记。
这里提供我的纳米盘的《跑步》下载地址：跑步.rar
关于跑步的电子书籍我还有一些。到时候再统一写下下载地址。
1) 太熟悉了的东西大家会视而不见。
2) 当我们还是年轻人时，根本就没去思考过生与死的事，因为在年轻人的世界里，生死只是一些哲学问题，虽然我们明白生与死是人类无法克服的自然规律。
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