080228_跑山训练_1_塘朗山_1
2008年2月29日
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07年11月跑步记录
2007年11月19日
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1号:
原本是想在今天测试万米。为3号要进行IRUN的万米测试做好准备的。下起大雨，天气也开始变冷了。冬天啊，快点来吧。从小就莫名其妙地喜欢冬天，以至于冬天也不喜欢换装，就短袖一件，这样自由点，并且，如果不能感受冷，也无所谓冬天了。接近本色自然是件乐事。
跟陈打算去健身房试试那里的跑步机。21：04分，管理员就告知21：30要关门了，心想着来错时间了。上了二楼才发现就七八台跑步机和人满为患的感觉。
第一篇，也许最后一篇。
2007年11月10日
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以前是在http://szuymr.spaces.live.com/写过自己的文章。只是随随便便的。一气呵成。
写得不太好，本来就不多的时间，实在是让我难以再去写点什么。
还是喜欢我那写过了五个春秋的记事本。
在这里， 遇到一些初中的同学。这些年饱经摧残，很多事已经模糊了，好像只记得一个名字那样。
奇怪的是，我跟他们还能畅所欲言。
也许，那个时候，人还是纯朴了的吧。
07年10月跑步记录
2007年11月5日
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1号：
明天就要回家了。假期想休息放松一下。回来就实行艰苦的漫长的跑步计划了。
于是很自然的，想到今天去田径场上测试10KM的时间供日后对比。
3000米，15：19。4000米，20：46。5000米，26：24。
休息不好，从第三圈就头晕脑胀的。没办法再继续了。也就折半结束了。
想想这两个星期，已经没怎么跑过全路段1圈以上了。
假期：（2-5）号：
图书馆借到一本叫《多活50年系列：跑步》的书，这是本读者定位在50岁以上的书。因此书上很多关于基于健康前提下练习长跑的知识。每章节都会有一个长跑人物的介绍。
于是在当当网订购了一本。搜索关键字时顺便买下了《三联生活周刊》“一起跑”那一期。这个选择确实明智，我从杂志中得到很多信息。
更重要的是，看完杂志中一个个马拉松跑步者的故事后，我决定，跑更远。
09年。我要参加厦门马拉松。
07年10月计划
2007年11月2日
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导入时格式出了点问题，无暇排版，可看我的旧文：
http://szuymr.blog.163.com/blog/static/50290453200710212116491
一 二 三 四 五 六 七
十月 2 2 2 3 1 6000米 2
十一月 2 3 2 3 1 7000米 2
十二月 2 3 2 4 1 8000米 2
备注 速度训练 匀速跑 休息（匀速跑） 耐力训练 休息 速度训练 田径场速度训练 调整感觉
07年9月跑步记录
2007年10月31日
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1号：
起床时才发现，我的腿实在是严重。我差点下不了床了。膝盖好像有点移位的感觉，每走一步，痛一步。
借来千里追风油，特厉害，辣了我皮肤一天。第一次用这药油，我涂了很多，直到皮感受到像是被烈火燃烧那样。很想用水冲洗，太烫了，难受。
可是，这何尝不是一次锻炼意志的机会呢？坚强，不能被击败。
首先，不要放弃，然后，永远永远别放弃。
跑步进行曲，缘起八月。
2007年10月27日
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从8月26号，我开始坚持跑步。最大的原因是暑期实践在安徽芜湖完成后，我与三个队员去了趟黄山。
黄山归来，腿部疼痛。而那段时间有接触了许多关于长跑的资料。为了更健康，我选择坚持跑步。
国庆期间，意外网上购买了本《三联生活周刊》。那期叫“一起跑”，里面大部分是关于长跑的故事。而阅读“马拉松”的故事，我萌发了要参加马拉松的意念。我希望发掘并感受来自每个人自身的那股无法预测无法形容的潜力。我希望更多人喜欢跑步，为此，我建立了个人博客，把曾经写的日记，分享。同时，也为了促使我去完成。
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