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发布于愚人节。呵呵。关于上面的资料你可以在本站找到。下面的文字不必看了。。。。

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附录09年各地马拉松赛事：

2009年中国马拉松赛事一览表

 

1月1日:海口马拉松赛(民办马拉松赛,由海口马拉松俱乐部举办) 

1月3日:厦门国际马拉松赛(国内四大马拉松赛之一,全国马拉松锦标赛) 

2月8日:香港国际马拉松(渣打银行杯马拉松挑战赛四站之一) 

2月:福州半程马拉松赛(民办马拉松赛,由福州超越马拉松俱乐部举办)

4月5日:扬州半程马拉松赛(全国最高的半程马拉松赛) 

4月12日:郑开国际马拉松赛(最直的马拉松赛道) 

4月19日:大连国际马拉松赛(国内四大马拉松赛之一,全国最早举办的马拉松赛)

5月:云南昆明马拉松赛 

5月17日:辽宁丹东鸭绿江马拉松赛

6月28日:山东海阳沙滩国际半程马拉松赛(惟一由县级城市举办的马拉松赛)

7月5日:内蒙古草原马拉松赛 

9月20日:湖南常德柳叶湖马拉松赛 

9月27日:贵州镇远黄果树马拉松赛 

10月18日:北京国际马拉松赛(国内四大马拉松赛之一,全国马拉松冠军赛,全国最高水平的马拉松赛) 

11月7日:西安城墙半程国际马拉松赛 

11月8日:杭州国际马拉松赛 

11月28日:上海国际马拉松赛(国内四大马拉松赛之一) 

12月6日:澳门国际马拉松赛 

12月6日:南宁解放日半程国际马拉松赛

今日看到一个跑友的帖子，大意为寻找“跑步如何做到持之以恒”的方法。这个问题对于常跑步的人来说，显然弱智到了极点。你爱上跑步，你每天计划，挤点时间不就行了吗。
     此文是定位于初期跑步者而简略写的个人观点。

    一：前言。
    寻找个人初期跑步的感觉，如每天的什么时间段较为有空，尝试在这个时间段中寻找一个合理的时间：譬如哪个时间自己跑步时的感觉是最好的，哪个时间自己被打扰的概率会小一点。

所谓要设个时间段，是在前期培养个好的习惯。一件事，成为了一种习惯后，若是哪天没有去实行，总免不了那空虚感——总感觉这一天好像缺了点什么。

要持之以恒，习惯是最大的问题。

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相关时间记录如下：  

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本次跑山路线： 时间记录：

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