NO.7一切都还是开始(09.11.23-09.11.29[66K])
2009年11月30日
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《重新写博》记于11月16日。然而确迟迟未动笔。
25日看望了已手术近一周的朋友Y。
大概一个月前，他突然找我说每天要跑步，让我指导指导。
2个星期时间，教他学会热身，学会控制慢。
可是很突然的，他说不跑步了，说什么都不跑。
不久住院了，摘走“2个拳头大小”的脑瘤。
术后，于某些原因，他只同意我和彬的看望。
我很后悔，09年，我少了激情。
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文章标签 ‘跑步总结’
090608_用尽与用进（夜马第二天雨中跑步）
2009年6月9日
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仲夏的首届深圳铁人夜间马拉松，我的一个感悟是用进废退。（见：窘事连连,用进废退.）其意思不言而喻。
第二天，我体会到的是：用尽废退。
厦门马拉松，尽管几乎所有的深圳跑友都完成了比赛，可是那走路的姿势，真叫一个惨烈。那个时候的我，也是变形走路的一员。
说白了，其实是自己平常的训练不够，马拉松的强度是很大的，我们做到的是完成了马拉松这个比赛。期间又有多少人是不具备健康跑下的实力而所谓的很有毅力地去完成了的。
窘事连连,用进废退.（记090606首届深圳铁人夜间马拉松）
2009年6月7日
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泽浪（前）与我在夜间马拉松路上
这次马拉松比较特别，不写思考性的总结，写点简简单单的——就像这次跑马拉松那样。
一囧：
6月6日八点半，和3位深大跑友正门集合，转了两趟车来到了山姆会员广场。
看到许多irun跑友，认识了些香港跑友，合拍了些相片，听了些注意事项。
跑步第1周_引入晨跑_目标及总结
2009年4月26日
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关于晨跑，推荐阅读花了我一些时间写的：跑步训练_1_晨跑（简谈夏天晨跑注意事项）
马拉松要想取得一定的突破，晨跑是个重要的训练课程。更快和更健康则是其中的重点。
目标很简单，周一只周五的晨跑以慢跑为主。目前从5公里开始。
重新跑步准备期总结
2009年4月20日
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1.建立独立博客。
要说原由真是太多，只得说，现在自由了，专业了，无聊人的打扰少了。
关于如何建立，可以看这个WordPress标签内的网页。
2.尝试制定跑步计划。
写了一些初期计划。计划虽然某些人认为显得死板，可是我的跑步感觉是活的，就够了。
计划，只是让你更好去调节自己的一个方式，同时也是一个让你养成良好习惯的方式。
九月份总结_激情岁月
2008年9月30日
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177.5公里。22天。
去年的跑步人生，缘起八月。而今已过一载，九月成了新的开始。
这一个月，我高估了自己，我在疲惫面前，还是太快就选择了恰当休息。——这看上去正确，但却不是我所需要的，磨练一份毅力的恒心，我又回到了稚嫩的阶段。
080503_4月总结
2008年5月3日
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4月10日。跑步的开始。
开始记录这一路的点滴–除了那与人分享跑步心情、心得的日志和记录之外，还有我年轻时候已经不年轻了的梦。
很久很久，没那样的坚决。意想不到的是，很久没有过那样的超脱之感。
关于主题的总结：
山友上的帖，写着”生命不息，跑步不止。”只是略微改博客上的一段话。因为不喜欢太多重复，尽管那样的话，最能表达我的想法。不久另一网友发了个帖叫”生命不息，运动不止。”于是改名成”two world, one dream”。
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